Pourquoi utiliser l’hypnose en coaching ?
Imaginez…
Confortablement installé dans un grand fauteuil, vous vous laissez guider par ma voix, et une musique douce et réconfortante.
Je vous guide doucement et peu à peu, vous avez envie de fermer les yeux… Votre corps se détends, se relâche. Votre tête, vos épaules, vos mains sont détendus, légèrement engourdis. Vos jambes se relaxent, s’enfoncent dans les coussins, tout votre corps est comme endormi.
Vous sentez votre souffle qui va et qui vient au rythme de votre respiration. Vous vous sentez calme, serein.
Vous ne dormez pas, mais vous n’êtes pas non plus dans votre état habituel de conscience… Tout comme il y a un sommeil paradoxal, pendant lequel vous rêvez, vous êtes dans cet état entre veille et sommeil, dans une sorte de veille paradoxale. Vous entendez ma voix aller et venir, et dans cet état d’hypnose, vous pouvez laisser votre conscient et votre inconscient communiquer, trouver les Ressources qui sont en vous.
L’Hypnose, un état presque ordinaire
Avez-vous déjà expérimenté cela ?
Au volant de votre voiture, le conducteur derrière vous klaxonne, alors que vous n’avez pas démarré lorsque le feu est passé au vert : vous étiez dans vos pensées.
Absorbé par votre série préférée, le téléphone sonne et vous fait sursauter : vous étiez complètement dans l’action qui se déroulait sous vos yeux.
Pendant une réunion, votre chef vous pose une question et vous êtes incapable de répondre : vous avez été absorbé par une idée qui passait par là…
… Et riche de ressources à portée de main
Nous utilisons tous cet état hypnotique au cours de nos journées, sans même nous en apercevoir, et sans savoir que nous pouvons nous en servir facilement pour des résultats fabuleux !
Car lorsque vous êtes dans cet état hypnotique, cet « état modifié de conscience », c’est comme si vous étiez en connexion instantanée avec votre inconscient.
Cerveau gauche
Inconscient : 97% des décisions de ta vie
Cerveau droit
Conscient : 3% des décisions de ta vie
On représente souvent le cerveau avec d’un côté le cerveau gauche et de l’autre le cerveau droit.
Le premier, le cerveau gauche, est le cerveau inconscient : la « petite voix intérieure », le « guide », l’« intuition »… C’est votre “sagesse intérieure” qui contient tout ce que vous savez… sans même savoir que vous le savez !!!
Le second, le cerveau droit, est le cerveau conscient, celui qui rationalise, analyse, juge. C’est celui qu’on connaît le mieux.
Lorsque vous faites de l’hypnose, vous contournez le cerveau conscient, pour avoir un accès direct à votre inconscient, celui qui sait, ressent, perçoit, celui qui a toutes les ressources nécessaires pour trouver les solutions, surmonter les obstacles.
Mon intention
Guidée par ma voix, vous pouvez alors demander à votre inconscient de trouver les Ressources que vous avez déjà en vous pour modifier la perception des sensations désagréables, accueillir vos émotions ou imaginer de nouvelles possibilités. L’hypnose est d’ailleurs utilisée dans les blocs opératoires, pour des anesthésies. Imaginez les possibilités que cela vous offre!
Et vous êtes même capable d’apprendre à le refaire seul, en auto-hypnose, tout comme vous avez appris à marcher, lire, faire du vélo !
L’hypnose vous aide à avoir un nouveau regard sur votre vie.
Comment se déroule une séance ?
Pendant la séance, je prends tout d’abord le temps de discuter avec vous. Nous définissions ensemble vos objectifs et je vous propose les outils qui peuvent correspondre à ces objectifs.
Lorsque que vous êtes en état d’hypnose, c’est vous qui continuez de décider… Personne ne pourra jamais vous obliger à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire ! Vous conservez votre libre-arbitre tout au long de la séance.
Après la séance, vous pourrez vous souvenir de ce qui a été dit ou ce que vous avez ressenti, même si vous pouvez parfois perdre la notion du temps ou des mots exacts utilisés…