Formation en prise de parole avec PCM®
Oser parler et inspirer
Une formation pour oser prendre la parole, se présenter ou préparer une conférence avec plaisir, facilité et sans stress
La formation Oser parler et inspirer
La formation Oser parler et inspirer est la formation idéale pour celles et ceux qui souhaitent prendre la parole avec confiance et authenticité, que ce soit dans un cadre professionnel ou personnel (pitch, entretien, conférences, réunion de famille, etc.)
Elle vous aide à dépasser le trac, structurer votre message, partager votre vision, développer une présence captivante et vous sentir serein(e) et joyeux(se).
J’utilise mes expériences de sage-femme, de coach, de formatrice PCM® et de comédienne pour vous aider à « accoucher de vous-même à voix haute »!
3 jours – 21 h
9h00 – 12h00
et
13h30 – 17h30
Présentiel ou distanciel
En groupe inter-entreprise,
intra-entreprise ou en accompagnement individuel
Public
Managers
Collaborateurs
Responsables RH
Particuliers, entrepreneurs, artistes, coachs, thérapeutes, etc.
8 à 12 personnes
Apprentissages pratiques et ludiques en binôme ou en petit groupe
Prérequis : Aucun
Accessibilité : Si vous avez besoin d’aménagements pour suivre cette formation dans les meilleures conditions, informez-moi lorsque vous prenez contact. Nous définirons comment adapter la formation à vos besoins et garantir votre confort.
Stress, trac, manque de confiance, syndrome de l’imposteur, souffle coupé, mains moites et jambes qui tremblent… pourquoi avons-nous peur ?
Selon Wikipédia « la glossophobie » est la peur de parler en public, devant un groupe plus ou moins grand. C’est une peur commune et répandue, et jusqu’à 75 % de la population ressent un certain degré de peur pour parler en public. La glossophobie est l’une des phobies les plus courantes qui existent !
Et pourtant s’exprimer en public, en petit ou grand comité, fait partie intégrante de notre vie! Que ce soit dans le cercle privé ou professionnel, nous avons tous besoin d’échanger, d’exprimer nos opinions, nos ressentis, nos choix…
Aujourd’hui, ce qui vous empêche de prendre la parole :
Le trac et l’anxiété
Rien que l’idée de parler en public vous donne des palpitations, la gorge nouée, la voix coupée, des tremblements, de la transpiration, une accélération du rythme cardiaque et du débit de parole…
Tous ces symptômes physiques peuvent être désagréables, entraver la concentration et affecter la qualité de la présentation.
Ils ont pour origine la peur de parler en public, et ils sont liés à la peur du jugement, à la crainte de l’échec ou la crainte d’être perçu comme incompétent.
Le manque de structure et de préparation
Vous avez le syndrome de la page blanche, ou au contraire vous avez tellement d’idées que vous partez dans tous les sens ?
Beaucoup de personnes ont des difficultés à structurer leurs idées de manière claire et percutante.
Une présentation mal organisée peut nuire à la compréhension du message et diminuer l’impact et les interactions avec l’auditoire.
La difficulté à capter et maintenir l’attention
Pour captiver l’audience, il est essentiel d’utiliser des techniques variées, telles que le langage corporel, les pauses, l’intonation, et les anecdotes.
Cependant, nombre de personnes manquent d’aisance avec ces techniques. Leur présentation est alors monotone et moins engageante, ce qui peut réduire l’impact de leur message.
J’ai été ceinture noire de TRAC pendant de nombreuses années.
C’est parce que j’ai moi-même vécu ce manque de confiance et le syndrome de l’imposteur que j’accompagne aujourd’hui en tant que formatrice et coach les personnes pleines d’émotions et de trac qui souhaitent exprimer qui elles sont vraiment et prendre la parole sereinement.
Je m’adresse aux personnes, qui ont peut-être essayé plein de techniques qui n’ont pas fonctionnées, et qui se disent : « C’est peine perdue » ou « Je serai toujours la personne timide et réservée qui garde ses idées pour elle ».
Je sais à quel point il est difficile et frustrant de ne pas réussir à s’exprimer simplement, et de ne pas se sentir à sa place.
Et je suis là pour vous montrer qu’un autre chemin est possible…
Pour, enfin, s’affirmer et prendre la parole avec plaisir !
La formation Parler pour inspirer s’adresse à toute personne pour qui la prise de parole est un enjeu dans leur cadre professionnel ou personnel : présentation d’une réunion, conférences, entretien, négociation, examen oral, audition, concert, discours (réunion de famille, mariage, enterrement),etc.
Osez vous lancer pour prendre la parole avec plaisir lors d’une formation pratique et ludique pour :
Dépasser la peur et le trac et développer sa confiance
Vous apprenez à identifier et gérer vos sources de stress et à utiliser vos meilleures ressources.
Ce parcours est renforcé par des techniques de coaching qui vous aident à explorer vos schémas de pensée profonds, en levant les blocages à la source.
Le tout se fait dans une ambiance ludique, bienveillante et énergique, pour vous permettre de gagner en confiance, d’oser vous affirmer.
Lors de cette formation, vous expérimentez et mettez en place un nouvel ancrage pour de futures prises de parole sereines.
Devenir un orateur unique et élaborer un message inspirant
Grâce aux outils puissants du modèle PCM®, vous allez explorer et exprimer pleinement votre personnalité unique, sans chercher à être « parfait ».
Vous apprenez à mieux vous connaître, pour devenir un orateur « unique »
et partager votre message avec une authenticité inspirante.
En vous appuyant sur vos expériences, vos vulnérabilités et votre authenticité, vous découvrez que ce sont précisément ces aspects qui touchent et connectent le plus avec votre auditoire.
Développer votre aisance et l’interaction avec le public
En intégrant des techniques issues du théâtre et du chant, vous développez également une aisance naturelle.
Vous transformez votre présence scénique en osant exprimer vos émotions, utiliser le langage corporel et capter l’attention du public avec présence et dynamisme.
Vous apprenez à adapter votre communication, à clarifier et élaborer votre message pour inspirer et créer un lien avec votre auditoire grâce à des structures impactantes (Pitch, conférences, TedX).
Le parcours de la formation Oser parler et inspirer
Oser parler et inspirer vous propose une expérience unique alliant des exercices pratiques, interactifs et ludiques, mêlant :
– L’Art du théâtre et du chant (les “incontournables” d’une bonne prise de parole, techniques oratoires, structures)
– L’art du modèle PCM® (Connaissance de soi, langage verbal, non verbal, paraverbal, interactions)
– L’Art du coaching (Émotions, croyances, trac…)
– L’Art de l’écriture (Storytelling, scénario, argumentation, analyse…)
Vous pourrez vous exercer à partir de vos propres projets, d’études de cas ou de textes de théâtre.
Dans un cadre structuré et soutenant, vous apprenez à concevoir, tester et perfectionner vos présentations, à travers des mises en situation pas-à-pas, adaptées à vos besoins.
La formation inclut des mini-challenges et un plan d’action concret pour appliquer immédiatement les outils dans vos projets professionnels et personnels.
Au-delà d’une formation « pour la prise de parole », cette formation est une re-découverte de soi-même « par la prise de parole ».
Le contenu des 4 étapes
Étape 1 – Explorer son identité d’orateur : révéler son authenticité
Dans cette première, vous explorez vos expériences de vie pour identifier vos qualités, valeurs et ressources uniques.
Grâce au modèle PCM®, vous découvrez votre type de personnalité et votre style de communication. Vous construisez un message authentique, basé sur vos forces personnelles.
Cette étape vise à renforcer votre confiance et votre conscience de soi, en dépassant le syndrome de l’imposteur. Vous mettez ainsi votre style unique au service de vos prises de parole pour un impact véritable.
Étape 2 – Transformer son trac et ses peurs en énergie positive
Cette étape vous guide pour dépasser les peurs, les blocages et les croyances qui freinent vos prises de parole.
Vous apprenez à identifier vos émotions et votre sensations, comme le trac, et à les transformer en ressources puissantes, grâce à des techniques issues du coaching.
En comprenant ce qui se cache derrière vos freins, vous développez une confiance en vous durable. Vous découvrez comment préparer efficacement votre mental.
Cette phase vous permet de libérer votre énergie, de vous exprimer avec plaisir et authenticité.
Étape 3 – Donner corps et voix à son message
Dans cette étape, vous découvrez des techniques vocales et théâtrales pour rendre vos prises de parole plus impactantes et naturelles : posture, gestuelle, déplacements, action-cible, perceptions, diction, regard, voix, respiration, rythme, etc.
Vous apprenez à utiliser votre corps et votre voix pour capter l’attention, renforcer votre charisme, et moduler votre discours en fonction de votre personnalité et de votre auditoire.
Grâce à des exercices pratiques (Zip-zap mot, jeu de l’alphabet, improvisations…) , des mini-challenges et des outils issus du modèle PCM®, vous développez fluidité, spontanéité, et interaction avec le public.
Vous apprenez à accueillir les imprévus tout en restant connecté à votre cœur et à vos messages.
Étape 4 – Structurer et délivrer un discours mémorable
Cette étape vous guide dans l’élaboration d’un discours percutant et adapté à chaque contexte, en utilisant des techniques de storytelling, des outils d’argumentation, et des structures narratives efficaces : analogie, métaphore, syllogisme, structure CISEAU, STAR …
Vous apprenez à analyser le contexte et les enjeux pour vous adapter et utiliser la bonne structure selon chacune de vos interventions : Pitch, réunion, conférence, TedX, etc.
Vous apprendrez à définir votre intention, à capter l’attention dès l’introduction, et à conclure de manière mémorable en jouant sur les émotions et la curiosité de votre auditoire.
En intégrant créativité, humour et techniques oratoires, vous renforcerez votre capacité à convaincre, tout en restant connecté à votre personnalité et en adaptant votre discours aux questions, aux réactions et aux spécificités de chaque public.
Témoignages
Aurélie est une vraie pro ! Une enfant de la balle qui connaît la scène comme sa poche !
Son expertise et son expérience de la scène sont juste un cadeau.
Elle coach et conseille avec énormément de finesse et d’humilité
Clémence
Au contact d’Aurélie j’ai réussi à ouvrir mon cœur.
Son authenticité, son parlé « vrai » et sa douceur m’ont permis d’accoucher « La conf de ma vie » (petit clin d’œil à son ancien métier😉).
Son énergie et son analyse pertinente m’ont permis de monter sur scène.
Une magnifique rencontre que je ne suis pas prête d’oublier 🙏.
Isabelle
J’ai eu l’occasion et la chance de participer à l’ atelier oser se révéler et être soi par la prise de parole.
Aurélie et Céline co-animent avec bienveillance, et nous amènent avec douceur à être nous même avec notre sensibilité, à être a notre place dans l’expression de notre sensibilité.
J’ai de plus, rencontré des personnes exceptionnelles , c’était beau, c’était puissant, je me sens légitime maintenant a m’exprimer telle que je suis sans masque , merci à aurélie à Céline 🙏
Nadia
Vous préférez une formation ou un coaching individuel et sur-mesure
Pour oser prendre la parole, vous présenter ou préparer votre conférence ?
Prêt(e) à oser prendre la parole et inspirer votre audience ?
Que vous souhaitiez surmonter le trac, vous exprimer avec authenticité ou préparer une intervention mémorable, cette formation est faite pour vous.
Faites le premier pas vers une prise de parole qui vous ressemble !
Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions et vous accompagner dans ce parcours unique où créativité, bienveillance et techniques éprouvées vous aideront à révéler l’orateur inspirant qui sommeille en vous.
Réservez un appel découverte gratuit de 30 minutes !
Vous pouvez également utiliser le formulaire de contact via le lien ci-dessous :